Rụng tóc là căn bệnh mà rất nhiều người đang phải đối mặt hiện nay. Rụng tóc quá nhiều khiến tóc yếu đi, không thể tạo được nhiều kiểu tóc như ý muốn do da đầu bị hở. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do chế độ ăn uống và việc sử dụng nhiều hóa chất chăm sóc tóc. Vậy nên, hãy cùng tìm hiểu những cách chăm sóc tóc gãy rụng dưới đây để có mái tóc dài, mềm mại và dày dặn nhé!
Rụng tóc là gì?
Rụng tóc là tình trạng tóc rụng nhiều hơn tóc mọc lại mỗi ngày. Rụng tóc có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Hầu hết mọi người rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Đây là một phần của chu kỳ tăng trưởng tóc khi tóc mới mọc lên để thay thế tóc đã mất. Khi hơn 100 sợi tóc rụng và không mọc lại, tình trạng này được gọi là rụng tóc từng mảng.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Ngày nay, nhiều người bị rụng tóc và khô tóc vì những lý do sau.
- Di truyền: Rụng tóc do di truyền thường xuất hiện ở thái dương và trán. Nếu tình trạng này kéo dài ở nam giới, họ sẽ bị hói , để lộ toàn bộ đầu. Còn ở phụ nữ, khi gặp phải vấn đề này, tóc họ sẽ dần mỏng đi, nhưng hiếm khi bị hói.
- Sinh nở, thay đổi nội tiết tố: Sau khi sinh, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm dần, gây rụng tóc nhiều. Ngoài ra, việc thức khuya khi con khóc, căng thẳng tâm lý cũng có thể gây ra các vấn đề về tóc ở phụ nữ sau sinh.
- Chế độ ăn uống không hợp lý: Nếu chế độ ăn uống của bạn không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm và protein, tóc bạn có thể trở nên giòn và rụng. Ngoài ra, thiếu vitamin D cũng có thể dẫn đến tóc giòn và gãy.
- Căng thẳng: Trong xã hội hiện đại ngày nay, nhiều người phải chịu đựng căng thẳng kéo dài. Đây là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc và thiếu sức sống.
- Thói quen buộc tóc: Buộc tóc quá chặt có thể gây tổn thương da đầu và gây rụng tóc quá nhiều. Theo các bác sĩ, việc buộc tóc quá chặt có thể dẫn đến các bệnh về da đầu, kích ứng da đầu, lão hóa sớm và rụng tóc quá nhiều.
Cách chăm sóc tóc gãy rụng tại nhà
Để có mái tóc chắc khỏe, chị em phụ nữ cần có những phương pháp chăm sóc tóc hư tổn từ sâu bên trong. Dưới đây là những cách chăm sóc tóc hư tổn mà chị em nhất định phải lưu lại!
Cách chăm sóc tóc hư tổn – gội đầu đúng cách
- Làm mượt tóc trước khi gội đầu.
- Dùng nước lạnh để gội đầu. Tạo bọt với dầu gội.
- Massage da đầu khi gội đầu
- Lau khô tóc bằng khăn cotton mềm, hạn chế sử dụng máy sấy tóc.
- Bạn chỉ cần gội 2-3 lần một tuần
Ngoài ra, phụ nữ nên sử dụng dầu gội được thiết kế chuyên biệt cho tình trạng rụng tóc!
Cách chăm sóc tóc chẻ ngọn – Bảo vệ tóc của bạn
- Tránh để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bụi bẩn.
- Đừng buộc tóc quá chặt.
- Hạn chế sử dụng hóa chất để nhuộm và tạo kiểu tóc
- Cắt tỉa chân tóc một hoặc hai lần một tháng để loại bỏ tóc khô và hư tổn.
Uống nhiều nước
Việc mất nước giúp cơ thể và mái tóc của bạn khỏe mạnh. Bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể, 1-3 lít hoặc 6-8 cốc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên uống thêm nước ép trái cây, loại dễ pha chế tại nhà.
Sử dụng mặt nạ tóc
Sử dụng mặt nạ tóc với hàm lượng collagen 86% chính là giải pháp mà chị em phụ nữ luôn tìm kiếm bấy lâu nay. Kết hợp với các thành phần tự nhiên như collagen và vitamin, sản phẩm sẽ mang đến cho bạn mái tóc chắc khỏe mà không lo hư tổn, gãy rụng.
- Cải thiện rõ rệt tình trạng tóc hư tổn, phục hồi độ bóng và độ đàn hồi tự nhiên của tóc.
- Nó thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn bằng cách giảm gãy tóc.
- Tóc được dưỡng ẩm thường xuyên sẽ trở nên bóng mượt.
- Ngoài ra, sản phẩm còn giúp ngăn ngừa những tác động không mong muốn của việc uốn, duỗi, ép tóc.
Trên đây là thông tin về rụng tóc và các cách chăm sóc tóc gãy rụng. Chúng tôi hy vọng bạn có thể khắc phục tình trạng rụng tóc của mình. Đừng quên lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với mái tóc của mình nhé!
