Khắc phục rụng tóc là việc làm vô cùng quan trọng với chị em trong giai đoạn sau sinh hay ở độ tuổi trung niên.Vậy tóc rụng nhiều phải làm sao? Bài viết dưới đây ALGO sẽ mách cho các chị em 4 cách đơn giản để khắc phục rụng tóc tại nhà.

Rụng tóc bao nhiêu một ngày là bình thường ?

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, ở người bình thường trưởng thành, số lượng tóc trên đầu khoảng 100.000 sợi và mỗi sợi tóc sẽ ở một giai đoạn phát triển riêng của nó.

Mỗi ngày, có khoảng 100 sợi tóc rụng xuống và sẽ có những sợi tóc con mọc ra để bù lại lượng tóc bị mất đó.

Mặc dù vậy thì trong một số trường hợp, do một vài nguyên nhân nào đó mà dẫn đến tình trạng lượng tóc rụng nhiều hơn bình thường, lượng tóc con mọc ra không đủ bù đắp cho số tóc rụng ấy.

Chính vì vậy đã khiến tóc ngày càng thưa và mỏng, về lâu về dài có thể gây hói đầu… thì đó là trường hợp rụng tóc bất thường – các chị em cần lưu ý điều này để có biện pháp khắc phục rụng tóc kịp thời.

Nguyên nhân nào gây ra rụng tóc ?

Trên thực tế có rất nhiều lý do gây rụng tóc, nhưng chủ yếu do các nguyên nhân sau:

• Do căng thẳng kéo dài, thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn nội tiết tố
• Do tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc
• Từ môi trường như khói bụi, nguồn nước, nơi sống bị nhiễm nấm da đầu cũng gây rụng tóc
• Do sử dụng nhiều hóa chất gây áp lực lên tóc,
• Do ảnh hưởng từ vấn đề về tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, căng thẳng…

4 cách khắc phục rụng tóc tại nhà

Có rất nhiều cách trị rụng tóc vừa an toàn lại rất dễ thực hiện bằng các nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu 5 cách trị rụng tóc tại nhà dưới đây và lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp để không còn bị ám ảnh bởi nỗi lo rụng tóc nữa!

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng vào chế độ ăn

– Hãy bắt đầu với một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ vitamin và khoáng chất là điều kiện thiết yếu để tóc phát triển khỏe mạnh từ sâu bên trong. Đặc biệt, mấy chị em nên bổ sung vitamin nhóm B, vitamin C, E, D và biotin cũng như protein cho mái tóc.

– Những thực phẩm được khuyên thêm vào bữa ăn để giảm tình trạng rụng tóc ở nữ đó là: trứng, cá hồi, cá thu, rau màu xanh đậm (rau bina, cải xoăn, súp lơ), cà rốt, khoai lang, chuối, ngũ cốc, yến mạch, dâu tây, ổi, …

Thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc tóc

Một vài thói quen mà các chị em cần lưu ý để giúp khắc phục rụng tóc sau:
– Gội đầu bằng nước lạnh hoặc mát. tránh gội bằng nước ấm hoặc nóng,tránh để dầu gội sót lại trên da đầu làm bít tắc lỗ chân lông, không có chỗ cho tóc mọc.
– Để khắc phục rụng tóc, các chị em cần giảm áp lực cho da đầu bằng cách tránh buộc tóc cao, không cột tóc khi ngủ, không kéo tóc bằng máy uốn, duỗi hoặc dùng hoá chất nhuộm tóc.

– Nếu tóc ướt, hãy giữ cho tóc khô tự nhiên, tránh máy sấy nhiệt cao, bảo vệ tóc trước khói bụi, chống nắng và mang mũ bơi khi tiếp xúc với nước trong bể bơi.

– Dành thời gian để mát-xa da đầu mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, tăng tuần hoàn máu tới da đầu, tạo điều kiện cho các mầm nang tóc hấp thụ chất dinh dưỡng và phát triển chắc khỏe.

Khắc phục rụng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà

Lựa chọn các sản phẩm chuyên khắc phục rụng tóc

Việc lựa chọn loại dầu gội, dầu xả thích hợp với tóc của mình. Đây là một cách chăm sóc tóc tại nhà với chi phí vừa phải và hết sực tiện lợi so với những cách tự điều trị khác tại nhà.

Các sản phẩm khuyên dùng nên chứa thành phần tinh chất cây ngưu bang là tốt nhất ! Bởi vì đây là thành phần đã bùng nổ trong thời gian gần đây vì hiệu quả cao và an toàn.

Trên đây là các phương pháp khắc phục rụng tóc nhanh và hiệu quả ngay tại nhà hy vọng bạn sẽ lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp.

Dầu gội cho tóc khô xơ và 6 cách dùng hiệu quả nhất 2023

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Algo pro Hair

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook A.D Beauty Hair- Sức khỏe cho mái tóc đẹp